Was ist die Richtige Dosierung von CBD Öle?
Wie viele Tropfen CBD-Öl sollte ich trinken? Dies ist eine der am häufigsten gestellten Fragen, wenn es um CBD geht. Bezüglich der natürlichen Inhaltsstoffe der Cannabispflanze gibt es keine einheitlichen Empfehlungen. Forschung und Erfahrung liefern nützliche Referenzwerte zur Orientierung. Wir haben sie alle für Sie zusammengefasst.
Warum ist es so schwer, konsistente Ratschläge zu geben? Es ist wie eine Brille mit CBD-Öl und Dioptrien und Tropfen: Es muss individuell sein und wird sich mit der Zeit ändern. Ob und wie CBD mit dem Körper interagiert, wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst:
- Körpergewicht
- Gesundheitlicher Zustand
- Medikation
- Beschwerde
- Stoffwechsel
- Lebensstil
Da diese Faktoren je nach Person, Geschlecht und Genetik variieren, ist es oft schwierig, konsistente Empfehlungen zu geben. Daher ist die richtige Dosis jedem selbst überlassen. Aber dank einiger Ankerpunkte und Tipps hat man es schnell gefunden.
CBD-Dosierungsempfehlung: Den richtigen Ausgangspunkt für Ihre CBD Dosierung ermitteln
Anleitung zur CBD Dosierung:
Leinow & Birnbaum empfehlen in ihrem Buch “Heilen mit CBD”
je nach Art der Beschwerden eine Mikrodosierung, Standarddosierung oder sogar Makrodosierung zu verwenden und die Step-Up Methode zu verfolgen. Bei geringeren Beschwerden sollte man mit einer Mikrodosierung starten.
Mikrodosierungen - 0,5-20 mg CBD pro Tag; Empfohlen wird Sie generell bei:
– Stress und innere Unruhe
– Schlafstörungen wie zum Beispiel Schlaflosigkeit
– Migräne und andere Arten von Kopfschmerzen
– Stimmungsschwankungen
– Beschwerden in den Wechseljahren
– Stoffwechelstörungen
Für die Mikrodosierung empfehlen wir 5% CBD Öl. Ein Tropfen des 5% Öls enthält ca. 2 mg CBD
Standarddosierungen - 10-100 mg CBD pro Tag, bei schweren Beschwerden
Makrodosierungen - 0-800 mg CBD pro Tag, bei sehr schweren Beschwerden. Die CBD Öle Dosierung ist ehr selten.
Umrechnung von CBD mg in Tropfen: Wie viele Tropfen CBD brauche ich?
Jetzt weisst du, wie viel Milligramm CBD du in den nächsten Tagen pro Tag laut Plan konsumieren solltst. Jetzt muss du noch berechnen, wie viele Tropfen CBD-Öl du pro Tag benötigst.
Die meisten Hersteller geben auf der Verpackung oder in Online-Shops an, wie viel Milligramm CBD in einem Tropfen CBD-Öl stecken.
Wenn nicht aufgeführt, können Sie die folgenden
Richtlinien verwenden:
| CBD Konzentration | CBD Gehalt pro Tropfen |
|---|---|
| 5% | 2 mg |
| 10% | 4 mg |
| 15% | 6 mg |
| 20% | 8 mg |
Quellen:
'Heilen mit CBD`- Ein Buch, was sich unbedingt zu lesen lohnt, ist der von Leonard Leinow und Juliana Birnbaum geschriebe Ratgeber. Heilen ohne nebenwirkungen
Leonard Leinow ist ein Pionier der CBD-Forschung und hat viele Jahrzehnte Erfahrung im Anbau und dem Einsatz von medizinischem Cannabis Zusammen mit der Kulturanthropologin Juliana Birnbaum stellt er die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse vor und lässt zahlreiche in der CBD-Therapie erfahrene Mediziner zu Wort kommen.